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藍莓

藍莓中含有大量的花青素,可以清除自由基,抑制黑色素沉著,淡斑美白,延緩皮膚衰老。

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藍莓 衰老 視力

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藍莓中含有大量的花青素,可以清除自由基,抑制黑色素沉著,淡斑美白,延緩皮膚衰老。適量食用藍莓還可以促進視網膜細胞中視紫質的再生成,改善視力,預防重度近視。此外,藍莓中的抗氧化劑能夠增強記憶力,防止腦神經老化,提高老年人的平衡性,降低老年癡呆癥的發病幾率。

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